Kahvakuula vetää naisväkeä salille

26.1.2012 09:37 Liedon kunnan liikuntatoimen järjestämä kolmen kerran kahvakuulakurssi sai niin suuren suosion, että ryhmiä oli perustettava kaksin kappalein. Kurssin ohjaajan Juuso Sipilän laskujen mukaan lajiin tuli tutustumaan yhteensä 37 ihmistä.

—En tiedä, mikä se sitten on, joka saa suuret määrät naisia liikkeelle. Miehiä tästä porukasta on ehkä kahdeksan. Sukupuolijakauma on samanlainen seuran kaikille avoimissa keskiviikkotreeneissä, kertoo paikallisen kilpakahvakuulaseuran Girevoy Sport Lieto ry:n puheenjohtajana toimiva Sipilä.
Kahvakuula on alun perin venäläinen voimailuväline. Nimensä mukaisesti se on kuula, johon on tehty kahva. Entisaikojen voimamiesten harjoitusväline tekee parhaillaan vahvaa paluuta.
Kahvakuulalla harjoittelu takaa kokonaisvaltaisen kuntopaketin, jossa hengästyy ja saa harjoitusta moneen lihasryhmään kerrallaan. Harjoittelu pitää sisällään vauhtia ja sopii kaikenlaisille liikkujille.
—Minä haluan voimaa käsivarsiin ja lihaskuntoa yleensäkin. Olen lukenut, että tämä on tehokasta varsinkin, jos haluaa laihduttaa. Senttejä pitäisi lähteä vyötäröltä, jutteli kahvakuulakurssille saapunut Tanja Jylhä-Ollila ennen ensimmäisen tunnin alkua.
Jumppaa pallolla ja ilman harrastava Jylhä-Ollila on käynyt kerran aiemmin kokeilemassa kahvakuulailua, mutta tunti oli niin rankka, että hänen oli jätettävä se kesken.
—Kyllä ne mammat siellä vaan jaksoivat, hän naurahti katsellen samalla vakavin ilmein, kuinka kunnioitusta herättäviä kuulia kärrättiin sisään Lietohallin kuntosaliin.
Minna Sundell tuli kahvakuulakurssille lääkärin määräyksestä.
—Olen tehnyt yli 20 vuotta hoitotyötä, ja niskat ovat sökönä. Olen käynyt sekä hierojalla että neurologilla. Molemmat suosittelevat kahvakuulaa, koska tämä vahvistaa niskalihaksia, kertoi Sundell.
Hänkin on käynyt kerran aiemmin kokeilemassa lajia, mutta silloin kuula oli liian painava.

Kuula vie mimmit mukanaan

Naiset eivät ole useinkaan tottuneet käyttämään painoja harjoittelussa. Juuso Sipilän kertoman mukaan monet heistä innostuvat huomatessaan, että kahdeksankiloinen kuula liikkuu aika mukavasti ja tulokset lähtevät nousuun.
—Väline on sellainen, että monipuolisen treenin voi vetää nopeasti vaikka kotona.
Girevoy Sport Liedon ilmaiset keskiviikkotreenit pidetään Ilmaristen koulun pihalla kelillä kuin kelillä ympäri vuoden. Sinne on jokainen tervetullut harjoittelemaan kello 18, kunhan ottaa oman kuulan mukaan.
Jäsenilleen seura pitää yhteistreenit Manttaalilla aina lauantaisin. Puheenjohtajan vaimo Anne-Marie Sipilä on vetänyt seuran nimissä kahvakuulan alkeiskurssin nyt alkuvuodesta, joten uusia harrastajia tulee Liedossa monesta tuutista.

- Elina Lavonen